ISTDP er en intensiv følelsesorientert psykodynamisk korttidsterapimetode.

Ut fra forståelsen i ISTDP tenkes psykisk smerte og lidelse ofte å ha sammenheng med følelser som er ubehagelige å kjenne på og som på ulike måter blir ”dyttet vekk” eller overvelder oss. Følelsene kan ofte være knyttet til tidligere opplevelser, men kan vekkes på nytt i nye situasjoner i livet.

Over tid kan måtene vi håndterer slike vanskelige følelser på bli til vaner vi ikke er helt bevisst og som kan skape ulike fysiske og psykiske plager for oss, som slitenhet, smerter, konsentrasjonsvansker, negative tanker eller uro. Forholdet til andre kan også bli vanskelig. Det kan være vansker med tillit, at man krangler mye med andre, trekker seg unna eller strever med å formidle egne behov.

I ISTDP jobber terapeut og klient aktivt sammen med å hjelpe klienten å bli mer bevisst egne reaksjonsmønstre og forstå og tåle mer av egne følelser. Samtidig jobber man med å finne nye måter å møte seg selv og andre på som kjennes bedre ut for den enkelte.

ISTDP kan brukes i møte med mange ulike psykiske problemer og har gjennom omfattende forskning vist seg å være en effektiv terapimetode.

Hvis du vil lese mer om ISTDP kan jeg anbefale denne artikkelen.